是什么样的马拉松能将自然和人的结合发挥到极致？
什么样的马拉松能让你全身上下每个细胞，都和清新的空气、氤氲的水汽一起律动？
来感受一下温哥华马拉松吧！今年5月7日，等你来探索最美“温哥华”！
温哥华马拉松始于1972 年，是加拿大第二大马拉松赛事。因其悠久的历史、优质的赛事组织及优美的赛道风景，《福布斯》杂志授予它“全球十佳马拉松”称号；CNN 称它为“最有异国情调的马拉松”、“世界上最值得参加的马拉松”之一。
唐人街（Chinatown）
斯坦利公园（Stanley Park）
- 在报完名后的几个月里，逐步建立规律的健身作息，使身体适应马拉松运动节奏。如每周3-4次的练跑计划，一周练跑总距离约是你参赛路程的一半。切记赛前训练固然重要，但要量力而行。
- 赛前一周训练量注意调整训练量，应减少至平常的50%-60％，注意放松肌肉，调整体力，保持良好睡眠。可提前试用能量胶等补给。
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赛后进行适度放松动作。如适度的瑜伽动作可以帮助拉伸筋骨、放松肌肉，也可选择推拿、拉伸、冷水浴等加快身体的恢复。当晚保持充足睡眠。
- 赛前及时补充足够的蛋白质和维生素，让身体保持最佳的备赛状态。
- 温哥华美食虽多，但在赛前不可大快朵颐。比赛时少吃不易消化吸收的食物，多饮水，可加入蜂蜜来补充碳水化合物。
- 赛后半小时一定要吃些零食，恢复身体。接下来可以推拿，拉伸，冷水浴等加快身体的恢复。当晚保持充足睡眠。
- 要注意天气状况，如果有雨，可携带一次性雨衣，若是晴天，可酌情戴上太阳帽，涂好防晒。选择适合自己的运动鞋，同时，短衣短裤，轻薄透气的T恤更有利于发挥。
- 手机、水壶等物品也可放在小随身包中，以备不时之需。
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